- 2019.10.27
- 2019.10.27
西友ネットスーパーで買い物したらダイエットがマジで捗った
なんで西友ネットスーパーで買い物したらダイエットやねん。と、突っ込まれそうだが、本当にネットスーパーで買い物しだしてからダイエットが捗っているのだ。 私が毎日食べている おやつは、ナッツ、小 […]
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ダイエット
- 2019.10.26
- 2019.10.26
プロテインを飲まずに普段の食事だけでたんぱく質はまかなえるのか
いくつになっても元気に一人旅を元気に続けられるよう、体力維持のため毎朝ジョギングを続けている。しかし以前の記事にも書いたが、3ヶ月で6 kg痩せたので、たんぱく質不足になっていないか気になっ […]
- 2019.10.14
- 2019.10.26
一人旅の体力増強に毎日走っていたら３か月ちょいで6キロやせていた
以前にもこのブログで書いていたのだが、私は毎朝6キロの距離をジョギングしている。そして今朝体重を計ってみると46.75キロ。3か月ちょい前と比べて、6.1キロ減っていたのだ。ちなみに私は身長 […]