- 2019.10.14
- 2019.10.26
一人旅の体力増強に毎日走っていたら３か月ちょいで6キロやせていた
以前にもこのブログで書いていたのだが、私は毎朝6キロの距離をジョギングしている。そして今朝体重を計ってみると46.75キロ。3か月ちょい前と比べて、6.1キロ減っていたのだ。ちなみに私は身長 […]
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アンチエイジング
- 2019.08.29
- 2019.09.25
デスクワークの座りっぱなしを防ぐ方法【Windows用アラーム】
座りっぱなしのライフスタイルを続けていると、病気にかかるリスクが上がり、寿命が短くなる…とは最近よく聞く話しだ。 私がある程度自由に旅に出られるのもフリーランサーとして働いているから。仕事内 […]
- 2019.08.27
- 2019.08.27
健康的なおやつ【中年海外一人旅継続のための健康法】
４８歳中年女が一人旅をするため、健康にはかなり気を使っている。50歳、60歳、70歳・・・100歳になっても、自分の体が動く限り、気持ちのおもむくまま海外一人旅を続けていたいと思う。なので当 […]
- 2019.08.23
- 2019.08.26
旅のおしゃれは土台やで【肌編】紫外線防止のサプリメント
海外旅行中は一日じゅう外を出歩くことになる。お天気が良いと嬉しいのだが、お肌にとっては嬉しくない。 肌の老化に一番悪いのは紫外線と乾燥なので、シミやシワを予防するため、紫外線カットに関しては […]
- 2019.08.22
- 2019.08.26
旅のおしゃれは土台やで【髪編】パントテン酸で抜け毛が減る
長期間一人で海外旅行に出かける時、持っていく荷物をできるだけ減らすため、メイク用品や衣類など、おしゃれをするものも、出来る限り持って行かない。 旅行に限らずだが、メイクやアクセサリーなど上に […]