肌のために腸ってホンマに大事とつくづく思う。腸の調子が悪いと、即肌に反映される。そして肌の調子が悪くなってしまうと、結局いくら上に高価な化粧品を重ねても無駄だ。
肌荒れを防ぐためには、よい睡眠、運動といった基本的な健康生活を送ることと、食生活が大きく関わってくる。
加工食品や、添加物、悪い油を極力避けて、栄養価の高いものを食べることは基本として、更に腸内環境が悪いと肌荒れの大きな原因となるので、腸をしっかりいたわらねばならない。
腸内環境を整えるために、私は毎日プレーンヨーグルトにオリゴ糖13ｇを入れて食べている。
旅に出ている時も、できるだけヨーグルトを買って食べるようにしているのだが、旅行中は必ずいつでもヨーグルトが手に入る訳ではない。
また自炊が難しい状況だと食生活が乱れがちで、栄養バランスも偏り、お腹の調子もイマイチになる。
なので旅に出ている間は ザ・ガード整腸錠 をサプリメントとして飲み、腸内環境を整えている。
このザ・ガード整腸錠は、納豆菌、乳酸菌、ビフィズス菌という3つの生菌の作用で腸内環境が整えられる。また胃酸に弱い生菌を守って腸まで届けるため、制酸剤の成分も配合されている。
症状としては、整腸、軟便、便秘、胃部・腹部膨満感、消化不良、胃もたれ、胃弱、食欲不振、食べ過ぎ飲み過ぎ、吐き気、嘔吐、胸焼け、胸つかえ、胃部不快感、胃重、胃酸過多、げっぷ、胃痛といった症状に効果がある。
これはすべて旅行に行って調子に乗って飲み食いしまくった時に起こりがちな症状である。
この整腸剤を、イスラエル旅行に行っている間、ほぼ2週間毎日飲んでいたのだが、毎日すこぶる快腸で、快便ドッサリご立派状態だった。体の老廃物が出ていってくれるおかげで肌荒れすることなく、ずっと調子がよかった。
旅の間は水が変わったり、食べ物が合わなかったり、また無理もするので、とにかくお腹の調子も乱れがち。
旅先で胃腸の調子が悪くて、現地の美味しい食べ物が楽しめないのはもったいない！前もって整腸剤をサプリ的に飲んでおくことで常にお腹の環境が整えておこう！
